スケジュール






午前の部
9:00〜12:15
午後の部
13:00〜16:15
詳細
送迎
「あしすと」専用車でご自宅までお迎えにうかがいます。地域によっては送迎料金がかかる場合があります。
体調チェック
センターに到着後は体温、血圧、脈拍を計測して、運動前の体調を確認します。
準備体操
レッドコードを使って準備運動をします。運動中にけがをしないように、体を動かす準備をしっかり行なっていきます。
個別リハビリ・プログラム
リハビリマシンでのトレーニング、レッドコード、バランス訓練や歩行訓練、生活動作訓練など、理学療法士、作業療法士の指導のもと個別に作成されたプログラムを行なっていきます。個別でのリハビリも行います。
体操
ご自分のペースで休憩をとって頂きます。セルフサービスで飲み物を用意しておりますので、ぜひカフェスペースでおくつろぎ下さい。
整理体操
運動後の疲労した体をリラックスさせ、クールダウンしていきます。
体調チェック
再び血圧、脈拍を計測して運動後の体の状態を把握しましょう。普段の生活でのご自身での体調管理にもつながります。
送迎
「あしすと専用車で」ご自宅までお送りいたします。 心身ともにリフレッシュしてご帰宅いただきます。